Das erste Training
Ich hatte mich gestern spontan dazu entschieden einen kleinen ersten Lauf zu machen - nach dem ich meinen Blutzucker gesehen hatte und der bei rund 12,0 mmol/l (215 mg/dl) lag entschied ich mich keine Zusatz BE zu essen sondern nur die Basalrate auf 40% runter zu schrauben.
Also ging es bei dem schönen Wetter ab in den Wald - meinen Laufwald - und nicht nur meiner sondern das ist ein Treffpunkt für Läufer aus der Nähe. Ab und an geht es da zu wie auf einer viel befahrenen Hauptverkehrsstraße.
Habe mich für die 5km Strecke entschieden, habe diese jedoch etwas abgekürzt so dass ich am Ende auf rund 4km gekommen bin. GPS sei dank weiß ich das nun auch - wobei ich den ersten Kilometer mit recht schwachen GPS Signal bzw. keinem Signal zu kämpfen hatte.
Es war das erste Training seit Monaten ... und das merkte ich auch recht bald, mein Puls ging in die Höhe und meine Knochen, Muskeln, etc sagten mir auch das ich noch nicht Fit bin ... ist ja auch das erste Training ;)
Auch ich verwende RunTastic für Training. Werde aber auch ab und an mal andere Apps probieren.
Nächstes Training: Dienstag
