Schwimmen

Paddeln ist eine Wassersportart, die keinesfalls mit Rudern zu verwechseln ist. Im Gegensatz zum Rudern hat man nicht zwingend ein oben offenes Boot und guckt immer in Fahrtrichtung.

Paddeln wirkt sich nicht allzu stark auf den Blutzucker aus, allerdings ist auch hier zu bedenken, dass man zwar sitzt, aber trotzdem energiezehrende Bewegungen mit den Armen durchgeführt werden.

Besonders im Sommer ist paddeln ein wunderschöner Zeitvertreib; man kann aus dem Boot ins Wasser springen um sich abzukühlen und man ist in der freien Natur.

Dienstag, 21.00Uhr.
Der Mensch braucht Abwechslung; ich jedenfalls. Deshalb steht für meinen Bruder und mich heute Fin-Swimming (Flossenschwimmen) auf dem Programm. Mein Start-BZ liegt um 220 mg/dl – optimal!
Zu meinem großen Glück ist das Schwimmbad ausnahmsweise angenehm leer und ich kann in aller Ruhe meine anderthalb Kilometer schwimmen (davon 2x 30m Tauchen), ohne einen Langstrecken-Slalom um andere Schwimmer herum zu veranstalten. Ich schwimme recht gleichmäßig und bin eine halbe Stunde „unterwegs“.

Sicherlich habt Ihr euch auch schon mal gefragt, welche Sportart für einen selbst eigentlich am Besten geeignet ist, noch dazu mit Diabetes.
An vorderster Stelle sollte der Spaß stehen. Nur Sport zu machen, weil es gesund ist und weil es einem empfohlen wurde, bringt wenig. Wenn man keine Lust hat, dann macht sich das auch negativ in der Wirkung bemerkbar(Gewichtsverlust, Fitness..) und man denkt sich, dass Sport sowieso keinen Effekt hat.